Τι είναι η συναισθηματική χειραγώγηση και γιατί είναι τόσο απαραίτητη για κάποιους ανθρώπους;
Είναι πολύ σημαντικό να κατανοήσουμε πως η συναισθηματική χειραγώγηση αποτελεί για ορισμένα άτομα έναν τρόπο σχετίζεσθαι. Ορισμένες φορές, αποτελεί τον μοναδικό δρόμο που γνωρίζει κάποιος και ακολουθεί προκειμένου να συνδέεται με τους άλλους.
Μεγαλώνοντας σε ένα περιβάλλον που οι ανάγκες δεν ικανοποιούνται, είναι πολύ πιθανό να αναπτυχθούν άλλοι μηχανισμοί προκειμένου το άτομο να μπορεί να τις διεκδικήσει.
Πώς μπορεί κάποιος να αναγνωρίσει τη συναισθηματική χειραγώγηση; Ένα από τα σημαντικότερα δείγματα συναισθηματικής χειραγώγησης, αποτελεί το γεγονός ότι αισθάνεστε μπερδεμένοι μετά την επαφή σας με το άτομο που σας χειραγωγεί.
Υπάρχουν ορισμένες συμπεριφορές που αποτελούν σημάδι ότι κάποιος προσπαθεί να σας χειραγωγήσει συναισθηματικά:
• Gaslighting: Αμφισβητείται η πραγματικότητά σας
• Συνεχής πρόκληση σε καβγάδες και σύγκρουση μετά το πέρας των οποίων, συνήθως ζητάτε συγγνώμη ακόμα και εάν αισθάνεστε ότι δεν φταίγατε
• Τριγωνοποίηση: Το άτομο που προσπαθεί να χειραγωγήσει συναισθηματικά, τείνει να φέρνει στη σχέση τρίτα άτομα και να δημιουργεί τρίγωνα προκειμένου να ισχυροποιήσει τη θέση του
• “Είναι για το καλό σου”: Μία έκφραση που χρησιμοποιείται συχνά από έναν συναισθηματικό χειριστή προκειμένου να δικαιολογήσει τις ενέργειες ή/ και τα λεγόμενά του
• Προβολή: Συχνά προβάλλουν σε εσάς δικά τους συναισθήματα και προθέσεις (π.χ. σας κατηγορούν ότι τους απατάτε κάτι που στην πραγματικότητα αποτελεί δική τους πρόθεση ή ενέργεια)
• “Απλά έκανα πλάκα”: Η φράση αυτή δικαιολογεί συνήθως προσβλητικές και εκτός των ορίων σας συμπεριφορές.
Το ρεπερτόριο των παραπάνω συμπεριφορών χρησιμοποιείται προκειμένου το άτομο που χειραγωγεί να μπορέσει να εκφράσει τις ανάγκες του, καθώς δεν γνωρίζει άλλους υγιείς και μη βλαπτικούς τρόπους να το κάνει. Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε πως η συναισθηματική χειραγώγηση, αποτελεί μια πολύ δύσκολα αναγνωρίσιμη μορφή κακοποίησης που συναντάται πολύ συχνά σε οικογενειακές, φιλικές και ρομαντικές σχέσεις. Η χρόνια έκθεση σε συναισθηματική χειραγώγηση μπορεί να οδηγήσει τον αποδέκτη σε μακρά περίοδο stress, χαμηλή αυτοεκτίμηση καθώς και απομόνωση από άλλες κοινωνικές σχέσεις.
(Πηγή Φωτογραφίας- Photo’s source)